摂り過ぎはやっぱり悪ね

ネットサーフィンして目に留まった記事、「コーヒーの間違った飲み方」。気になって読んじゃった。

頭痛や疲労感、不安感、胃腸の調子が悪くなる、眠れなくなってしまう等という、ちょっと困った症状に繋がるんだそう。

わたしは仕事のお供に、休憩のお供としても、コーヒーは毎日飲むから、気をつけましょう。

一日に大体３杯くらいはブラック。１０杯以上が習慣になっちゃうと、吐き気とか震えが出てくることもあるんだって。怖いなぁ。

カフェインが体の外に出されるまで、少なくても３時間はかかるんだそう。忙しい時ほどガンガンおかわりしちゃうから、ときどきお茶に変えたりした方が良いね。

でも最近は、冷えとりをしているから、白湯をのが多いかもしれません。